De la Inercia al Hábito | clases + acompañamiento

En este programa aprenderás a sostener una práctica de yoga y construir una rutina que no dependa de la motivación.

Durante 4 semanas te acompaño a transitar un proceso donde el yoga no es solo ejercicio, sino una herramienta para desarrollar constancia, presencia y compromiso con vos misma.
Siempre con una perspectiva de autocompasión y libre de exigencias.

No hay formulas mágicas ni trucos secretos, lo haremos juntas y lo haremos posible.

¿Qué incluye?

Práctica (contenidos grabados)

• 5 clases de yoga de 25/30 minutos
  (movilidad, fuerza, flexibilidad y equilibrio)
• 1 meditación guiada
• 1 práctica de relajación profunda
• Regalito mitológico

Acompañamiento y proceso

Además de las prácticas, vas a tener una estructura semanal que te guía durante todo el recorrido:

• Organización y estructura 
• Bitácora de seguimiento para observar tu práctica y tus hábitos
• Ejercicios prácticos de planificación y reflexión
• Guía para crear un espacio realista en tu semana
• Propuestas de revisión y ajuste para sostener el proceso

El yoga será nuestra herramienta, pero lo que aprendas lo vas a poder llevar a cualquier área de tu vida.